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◆ 신경근육에 미치는 영향

격려작용:기능이 감퇴된 신경과 근육을 안마하여 그들의 흥분도를 높이고 기능의 회복을 촉진한다.이 효과를 위해서는 경미한 자극을 사용하는 것이 좋으며, 경찰법과 망각법을 포함한다.

이런 격려작용은 경기전 근육긴장이 부족하거나 운동문제로 근육이 마비되거나 감각이 둔해진 경우에 특히 적합하다.

반사작용:장애나 피로 구역에서 멀리 떨어진 다른 부위를 안마하여 신경, 근육, 내장 등을 간접적으로 자극함으로써 반사작용을 통하여 기능을 조절한다.

진정작용:극도로 흥분된 신경이나 근육의 기능을 떨어뜨리기 위해 사용한다. 강한 경찰법, 기억상실법, 압박법 등을 권장한다.

이런 진정작용은 흔히 가벼운 근육 경련이나 통증, 근육의 과도한 긴장과 신경통을 완화시키는데 쓰이며 특히 시합이나 운동 후에 사용한다.

안내:만약 운동성 외상 (례를 들면 접질림, 타박상)이 부종, 붉게 부어오르거나 통증을 초래하면 반드시 영향을 받지 않는 부위를 마사지하기 시작하고 점차 상처 부위를 접촉하여 증상을 경감시킨다.

이때에는 경찰법을 적용할수 있다.

교정작용 = 불구자 관절이나 그 주변을 직접 안마해 관절과 인대, 근육의 경련을 덜어주고 삼출물을 제거해준다.

◆ 복부 마사지가 내장에 미치는 영향

복부 마사지는 배변을 돕고 소화 흡수를 도와주며 복부의 혈액순환에도 좋다.이밖에 등과 허리를 안마하면 근육의 긴장이나 압통과 관련된 응혈과 통증을 경감시킬수 있으며 위장기능을 개선하여 호흡과 혈액순환기관의 기능을 조절할수 있다.

◆ 혈액과 림프에 미치는 영향

마사지는 혈액과 임파액의 순환을 3배로 늘이기 때문에 표면 마사지는 혈액순환을 도와 표면의 혈관 속 물질을 빨리 없애준다.5분 정도 정확하게 마사지를 하면 적혈구와 백혈구의 수량이 뚜렷하게 증가하여 혈액공급이 증가하므로 통증을 경감시킨다.

◆ 뼈에 미치는 영향

안마는 관절 내 운동의 폭을 증가시켜 주며, 무거운 역기나 과도한 운동으로 손상된 관절의 기능을 회복시켜 준다.